Il fait chaud (ou pas) ? Laissez le shaker au placard et soyer gourmand (mais sainement). Profitez de la fin de saison des fruits pour faire vos réserves au congélateur, c’est l’assurance d’avoir de la glace toute l’année (parce que l’hiver c’est bon aussi).
La recette est très simple mais très complète pour permettre à votre corps de récupérer, il vous faudra simplement avoir de la banane en tranche au congélateur (mettez en 4 ou 5 d’un coup vous serez tranquille). C’est cette dernière qui donne de l’onctuosité à la glace.
La recette :
→ 1 grosse banane mûre en tranche congelée
→ 1 dose d’ED sucré (ici chocolat mais ça marche avec tous les goûts)
→ 4 C à S de lait (végétal ou non)
Placez tous les ingrédients dans un mixeur, mixez et c’est prêt !
Si vous êtes gourmand comme moi vous pouvez ajouter des pépites de chocolat ! Vous pouvez également ajoutez d’autres fruits ! Faites selon vos goûts et vos envies !