Un gâteau avec très peu de sucre où la matière grasse est remplacée par de la banane. Clairement si vous n’aimez pas ce fruit, la recette...

Le problème avec le goûter ou après le sport c’est que l’on a envie de sucre et que l’on boude généralement les sources de protéines et...

Désormais biens connues, les graines de chia possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Riches en fibres et en protéines , elles sont...

Toujours les mêmes petits déjeuners / collations ? Une idée différente avec un granola cru croustillant à base de graines et...

Une autre idée de petit déjeuner, celui-ci pour tenir debout très longtemps ! Attention il faut s’y prendre le soir pour le lendemain...

Envie d'un bon gâteau qui donne l'illusion d'être généreusement cuisiné avec du beurre et du sucre ? Un brownie sans beurre, très peu...

Une recette d'une infinie difficulté. Il faut faudra 2 ingrédients : un yaourt et des fruits rouges congelés. Elle se prépare au dernier...

Des gaufres ? Saines bien évidemment ! Prêtes en quelques minutes, avec seulement des ingrédients de base, c'est l'assurance de se...

Il fait chaud (ou pas) ? Laissez le shaker au placard et soyer gourmand (mais sainement). Profitez de la fin de saison des fruits pour...

Une bonne recette pour une collation entre deux repas. Son avantage ? 2 ingrédients : 1 dose d'ED p'tit déjeuner flocons d'avoine (ou une...

Une grosse journée en perspective ? Un bon porridge overnight (repos au frais de la recette pendant la nuit) pour tenir debout pendant...

Le point noir de ma journée ? Le goûter ! Qu'il soit en rentrant du travail, avant ou après une séance, j'ai toujours envie de manger...